Inhoud
Wortelen bieden tal van gezondheidsvoordelen, omdat ze rijk zijn aan vitamines en mineralen, met als belangrijkste voordeel het zuiverende en versterkende effect op de lever. Wanneer wortelsap minstens 3 keer per week wordt ingenomen, helpt het de lever om overtollig gal en vet te verwijderen, en wanneer het vetniveau wordt verlaagd, wordt ook het cholesterol verlaagd.
Om de strijd tegen een hoog cholesterolgehalte te verbeteren, is het bovendien erg belangrijk om het eten van erg vet of gefrituurd voedsel, evenals bewerkte voedingsmiddelen, te vermijden, omdat ze veel vet bevatten dat bijdraagt aan de toename van slecht cholesterol. Het drinken van ongeveer 2 liter water per dag en minstens 3 keer per week lichaamsbeweging doen, helpt ook om het cholesterol te verlagen en de effecten van dit sap te verbeteren.
Ingredienten
- 4 wortelen
- 1 glas citroensap
Voorbereidingsmodus
Om dit huismiddeltje te bereiden, klop je alle ingrediënten in een blender en zeef je ze daarna. Eventueel zoeten met wat stevia.
Als je meer dan 5 glazen sap per week drinkt, zul je waarschijnlijk merken dat de schil oranje kleurt. Maar wees niet ongerust, het zijn gewoon de gifstoffen die uit uw lichaam worden verwijderd. Om dit effect te verminderen, verlaagt u gewoon de sapopname.
Bekijk andere zeer interessante cholesterolverlagende recepten in de volgende video: