Inhoud
Tijdens de zwangerschap van een tweeling moet de zwangere vrouw enkele voorzorgsmaatregelen nemen, vergelijkbaar met de zwangerschap van slechts één baby, zoals een uitgebalanceerd dieet, op de juiste manier bewegen en veel drinken. Deze zorg moet echter worden versterkt omdat de zwangere vrouw twee baby's draagt en de kans op complicaties zoals bijvoorbeeld pre-eclampsie of vroeggeboorte groter is.
Om deze reden is het bij de zwangerschap van een tweeling erg belangrijk om meer prenatale consulten te hebben en meer onderzoeken te doen zodat de verloskundige de groei en ontwikkeling van baby's kan volgen, hun gezondheid kan volgen, problemen vroegtijdig kan identificeren en indien nodig een behandeling kan instellen. .
Voedsel zorg
Tijdens de zwangerschap van een tweeling mag de zwangere vrouw maximaal 20 kg aan en een gezond dieet volgen dat bestaat uit:
- Verhoog de consumptie van fruit, groenten en volle granen om constipatie te helpen voorkomen en een grotere hoeveelheid vitamines en mineralen binnen te krijgen;
- Verhoog de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur, zoals gekookte kippen- of kalkoenlever, biergist, bonen en linzen, aangezien foliumzuur de ontwikkeling van ernstige ziekten bij de baby voorkomt, zoals spina bifida;
- Verhoog de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega 3, zoals zalm, sardines, chiazaad, lijnzaad en noten, bijvoorbeeld, omdat ze helpen bij de ontwikkeling van de hersenen van de baby;
- Maak gezonde tussendoortjes, bestaande uit vers fruit, magere yoghurt of sandwiches met witte kaas of magere ham, en vermijd voedsel zoals koekjes, frites en frisdranken;
- Verhoog de consumptie van voedingsmiddelen op ijzerbasis, zoals mager rood vlees, groene bladgroenten en bonen, omdat het risico op bloedarmoede groter is.
Dit betekent niet dat de zwangere vrouw met een tweeling veel meer moet eten of twee keer zoveel moet aankomen als wanneer ze zwanger zou zijn van slechts één baby. Het belangrijkste is om gezond te eten, om te zorgen voor alle voedingsstoffen die nodig zijn voor uw gezondheid en de baby.
Lees meer op: Voeding tijdens de zwangerschap en hoeveel kilo kan ik aantrekken tijdens de zwangerschap?
Zorg bij lichamelijke activiteit
Bij de zwangerschap van een tweeling, maar ook tijdens de zwangerschap van een baby, wordt lichaamsbeweging onder begeleiding van de verloskundige en een lichamelijke opvoeder aanbevolen, zoals wandelen, zwemmen, yoga, pilates of wateraerobics, omdat het veel voordelen heeft, zoals het beheersen van het gewicht en het vergemakkelijken van het werk bevalling en helpen bij het herstel, naast het bevorderen van de gezondheid van de moeder en baby's.
In sommige gevallen kan de verloskundige echter wijzen op een afname van fysieke activiteit of het verbod ervan, afhankelijk van de gezondheidsstatus van de zwangere vrouw en de baby's. Daarnaast kan rust ook aangewezen zijn om de groei van foetussen te stimuleren en de kans op complicaties zoals vroeggeboorte te verkleinen.
Zie voor meer informatie: Lichamelijke activiteit tijdens de zwangerschap
Andere zorg tijdens de zwangerschap van een tweeling
Zwangere vrouwen met een tweeling lopen een groter risico op het ontwikkelen van pre-eclampsie, die wordt gekenmerkt door hoge bloeddruk, aanwezigheid van eiwitten in de urine en zwelling van het lichaam, en een vroeggeboorte, dus enkele voorzorgsmaatregelen die deze complicaties kunnen voorkomen, zijn onder meer:
- Meet regelmatig de bloeddruk, eet een zoutarm dieet, drink 2 tot 3 liter water per dag en volg de rest zoals aangegeven door de verloskundige;
- Neem de door de verloskundige voorgeschreven medicijnen om de druk te verlagen;
- Wees oplettend en weet hoe u de symptomen van pre-eclampsie kunt herkennen, zoals een bloeddruk gelijk aan of groter dan 140 x 90 mmHg en plotselinge gewichtstoename. Lees meer op: Symptomen van pre-eclampsie;
- Wees oplettend en weet hoe u de tekenen van vroeggeboorte kunt herkennen als samentrekkingen van de baarmoeder met tussenpozen van minder dan 10 minuten en gelatineuze afscheiding, die optreden tussen 20 en 37 weken zwangerschap. Lees meer op: Tekenen van vroeggeboorte.
Om vroeggeboorte te voorkomen, kan de verloskundige ook het gebruik van corticosteroïden of oxytocine-antagonisten voorschrijven vanaf 28 weken zwangerschap, afhankelijk van de gezondheid van de zwangere vrouw en de baby's.
Wanneer ze worden geboren en hoe is de bevalling van een tweeling
Tweelingen worden meestal geboren na ongeveer 36 weken zwangerschap, drielingen worden meestal geboren na 34 weken en vierlingen na 31 weken. De meest geschikte bevalling is er een waar de vrouw en de arts het over eens zijn, zonder verplichte normale bevalling of keizersnede.
Bij een gehumaniseerde bevalling is het mogelijk dat de tweeling vaginaal wordt geboren, zelfs als een van de baby's niet is aangebracht, maar soms is de keizersnede aangewezen om veiligheidsredenen, om het leven van de moeder en de baby's te behouden, en daarom het meest aan te raden is om met de dokter over deze kwestie te praten en samen tot een conclusie te komen.
Zie andere signalen om op te letten tijdens de zwangerschap met een tweeling op: Waarschuwingssignalen tijdens de zwangerschap.