Inhoud
Yam-soep, met slechts 92 calorieën, kan worden gebruikt om het menu te variëren tijdens een dieet voor ontgifting en gewichtsverlies, omdat het de werking van de nieren en darmen helpt verbeteren door de afvoer van gifstoffen uit het lichaam te vergemakkelijken. Bovendien is soep een geweldige manier om het lichaam te hydrateren en het hongergevoel te verminderen, vooral als het warm wordt gegeten en tijdens het avondeten.
Om het ontgiftingsproces van het lichaam te voltooien, verhoogt u naast het eten van deze soep gedurende 3 dagen één keer per dag, ook het drinken van het ontgiftende boerenkoolsap op een lege maag of bij het ontbijt ook de snelheid van ontgifting en gewichtsverlies, en het is ook een behandeling. geïndiceerd om constipatie te verlichten.
Kijk hoe je een goed ontgiftingssap maakt op: Ontgiftend koolsap.
Ingredienten
- 60 g yam
- 10 g fijngehakte gember
- 1 middelgrote ui, gehakt
- 2 teentjes knoflook
- 1 kopje gehakte waterkers
- 200 ml water
- 1 eetlepel munt
Voorbereidingsmodus
Fruit knoflook, ui en munt. Voeg het water toe en kook de geschilde yam met de gember. Klop in een blender romig en voeg tenslotte de waterkers toe, laat dit 2 minuten koken.
Deze ontgiftende soep helpt je ook om af te vallen, want er zitten maar 92 calorieën in elk gerecht.
Bekijk de volledige video waarin je leert hoe je een detox-soep maakt die je helpt af te vallen en een einde te maken aan vochtretentie.