Inhoud
Deze zelfgemaakte behandeling bestaat uit slechts 2 stappen die dagelijks gevolgd kunnen worden, met geweldige resultaten op de huid, en bestaat uit:
1e. Eet meer zink
Je moet elke dag wat voedsel eten dat rijk is aan zink, zoals rijstzemelen, tarwekiemen, knoflook, kip, varkensvlees, linzen, soja, zonnebloempitten of pompoen.
De consumptie van dit soort voedsel helpt acne en vettigheid van de huid te verminderen en versterkt de genezende, keratolytische en ontstekingsremmende werking op open en gesloten comedonen door de synthese van prostaglandinen te remmen.
De aanbevolen dagelijkse dosis zink voor vrouwen is 8 mg en 11 mg voor mannen, met een maximale tolerantielimiet van 40 mg voor beide. In de vorm van zink in capsules is het ook een goede optie, maar in dit geval kan de dosering 15 tot 30 mg per dag zijn.
2e. Draag een zelfgemaakt yoghurtmasker
Dit zelfgemaakte masker, bereid met witte bonen en yoghurt, helpt de huid te regenereren en haar integriteit te behouden.
Ingredienten
- Azijn
- 50 g witte bonen
- 1 pot van 125 g yoghurt
Voorbereidingsmodus
Laat de witte bonen in een bakje bedekt met azijn, totdat de bonenschaal loslaat. Mix vervolgens de witte bonen met de yoghurt in de blender en bewaar dit mengsel in een goed gesloten bakje in de koelkast.
Dagelijks alleen op de puistjes aanbrengen, vijf minuten laten inwerken en daarna de huid wassen. Herhaal deze procedure dagelijks totdat uw huid helemaal schoon is.
Bekijk meer voedingstips om je puistjes te drogen in deze video van voedingsdeskundige Tatiana Zanin:
Gemaakt door: Tua Saúde Editorial Team