Inhoud
Veel voorkomende griepsymptomen worden ongeveer 2 tot 3 dagen na contact met iemand met griep of na blootstelling aan factoren die de kans op griep vergroten, zoals verkoudheid en vervuiling, voelbaar.
De belangrijkste symptomen van griep zijn:
- Koorts, meestal tussen 38 en 40ºC;
- Rillingen;
- Hoofdpijn;
- Hoesten, niezen en loopneus;
- Keelpijn;
- Spierpijn, vooral in de rug en benen;
- Verlies van eetlust en vermoeidheid.
Meestal treden deze symptomen plotseling op en duren meestal 2 tot 7 dagen. Over het algemeen duurt de koorts ongeveer 3 dagen, terwijl de andere symptomen verdwijnen 3 dagen nadat de koorts is afgenomen.
Hoe de griep te genezen
Om een hevige griep te genezen is het belangrijk om te rusten, pijnstillers en koortsmedicijnen in te nemen, zoals paracetamol en ibuprofen, bijvoorbeeld om andere symptomen te verlichten en om het immuunsysteem te versterken.
1. Verstopte en loopneus
Om de ademhaling te verbeteren, kunt u inademing van stoom uit kokend water of verneveling met zoutoplossing gebruiken, naast het wassen van uw neus met een zoutoplossing of zeewater, te koop in apotheken.
Bovendien kunt u ook een nasaal decongestivum gebruiken, bijvoorbeeld met oxymetazoline, maar u mag niet langer dan 5 dagen gebruiken, omdat langdurig gebruik een rebound-effect kan veroorzaken.
2. Hoest
Om de hoest te verbeteren en de afscheiding vloeibaarder te maken, moet men veel water drinken en huismiddeltjes gebruiken die de keel kalmeren, zoals honing met citroen, kaneel- en kruidnagelthee en brandnetelthee.
Daarnaast kunt u ook een siroop gebruiken, die u bij de apotheek kunt kopen, om hoest te verlichten en sputum te elimineren. Kijk welke siroop je moet kiezen.
3. Koorts
Om de koorts te verlagen, moet men antipyretische medicijnen nemen, zoals paracetamol of ibuprofen, neem een enigszins koude douche en leg vochtige doeken op het voorhoofd en de oksels om de lichaamstemperatuur te helpen reguleren.
4. Hoofdpijn en spierpijn
Enkele tips die kunnen helpen bij het verlichten van de hoofdpijn zijn rust, het nuttigen van thee, bijvoorbeeld kamille, en een vochtige doek op het voorhoofd leggen. Als de pijn hevig is, kunt u bijvoorbeeld paracetamol of ibuprofen gebruiken.
Griep bij zwangere vrouwen, kinderen en ouderen
De griep bij zwangere vrouwen, kinderen en ouderen kan sterkere symptomen veroorzaken, maar ook braken en diarree kunnen optreden, aangezien deze groepen een zwakker immuunsysteem hebben, waardoor het lichaam gevoeliger wordt.
Om deze reden, en omdat het niet aan te raden is voor zwangere vrouwen en kinderen om medicijnen te nemen zonder de aanbeveling van de arts, moet men, naast het volgen van de zelfgemaakte tips om symptomen te verlichten, naar de dokter gaan en alleen medicijnen nemen op basis van medisch advies, om de baby niet schaden en de ziekte niet verergeren. Kijk hoe u griep tijdens de zwangerschap kunt behandelen.
Verschil tussen griep en verkoudheid
In tegenstelling tot griep veroorzaakt verkoudheid meestal geen koorts en veroorzaakt het meestal geen complicaties, zoals diarree, hevige hoofdpijn en ademhalingsmoeilijkheden.
Over het algemeen duurt de verkoudheid ongeveer 5 dagen, maar in sommige gevallen kunnen de symptomen van loopneus, niezen en hoesten tot 2 weken aanhouden.
Verschil tussen griep, dengue en zika
Het belangrijkste verschil tussen griep en dengue en zika, is dat dengue en zika naast de veel voorkomende griepsymptomen ook jeukende lichaam en rode vlekken op de huid veroorzaken. Het duurt ongeveer 7 dagen voordat Zika verdwijnt, terwijl de dengue-symptomen sterker zijn en pas na ongeveer 7 tot 15 dagen verbeteren. Zie ook wat de symptomen zijn van Mexicaanse griep.
Wanneer moet je naar de dokter
Hoewel het niet nodig is om naar de huisarts te gaan om griep te genezen, is het raadzaam om een huisarts te raadplegen als:
- De griep duurt meer dan 3 dagen om te verbeteren;
- Symptomen worden in de loop van de dagen erger dan dat ze beter worden;
- Andere symptomen treden op, zoals pijn op de borst, nachtelijk zweten, koorts boven 40 ° C of hoesten met groenachtig slijm.
Bovendien moeten kinderen, ouderen en patiënten met risicofactoren, zoals astma en andere soorten ademhalingsproblemen, elk jaar tegen influenza worden gevaccineerd.
Kijk wat elke kleur slijm betekent om erachter te komen of de griepafscheiding zorgwekkend is.