Inhoud
De verstopte neus, ook wel neusverstopping genoemd, treedt op wanneer de bloedvaten in de neus ontstoken raken of wanneer er overmatige slijmproductie is, waardoor ademhalen moeilijk wordt. Dit probleem kan worden veroorzaakt door verkoudheid, verkoudheid, sinusitis of luchtwegallergieën en verdwijnt meestal vanzelf binnen ongeveer 1 week.
Omdat de verstopte neus geen gezondheidsrisico inhoudt, mogen nasale decongestiva in de apotheek alleen onder medische begeleiding en voorschrift worden gebruikt, omdat ze de verstopte neus kunnen verergeren als gevolg van het rebound-effect, waarbij de aandoening kan verslechteren of chronisch worden.
Daarom zijn er, voordat u een decongestivum gebruikt, enkele zelfgemaakte maatregelen die kunnen helpen om de neus te ontstoppen, zoals:
1. Was uw neus met warme zoutoplossing
De neusspoeler verwijdert overtollig slijm en afscheidingen uit de sinussen en helpt de neus te ontstoppen. Omdat het mengsel zout bevat, kan het bovendien bacteriën elimineren die de productie van secreties kunnen verergeren.
Omdat het licht ongemak kan veroorzaken, wordt de wasmachine normaal gesproken niet gebruikt door kinderen, wat praktischer is voor volwassenen. Dit apparaat moet naast een van de neusgaten worden geplaatst om het gezouten water in te brengen en de vloeistof door het andere neusgat te laten ontsnappen, waarbij slijm en onzuiverheden in de neusholtes worden meegesleurd. Zie stap voor stap om de neusspoeling te doen.
2. Adem stoom in met eucalyptus
Inademing met dampen veroorzaakt geen ongemak en kan daarom onder toezicht van volwassenen bij kinderen worden gebruikt. Stoom maakt secreties vloeibaar en eucalyptus is een decongestivum en helpt de neus te ontstoppen.
Om de inademing te doen, doe je gewoon 3 druppels etherische olie van eucalyptus in een kom met ongeveer 500 ml kokend water en inhaleer je de stoom gedurende ongeveer 5 minuten, waarbij je een badhanddoek over je hoofd legt, zodat de stoom kan worden opgevangen.
3. Bevochtig de omgeving
Bevochtiging van de lucht met waterbassins rondom het huis, of met de elektrische luchtbevochtiger zelf, helpt om de luchtwegweefsels meer gehydrateerd en minder geïrriteerd te maken, waardoor ongemak wordt verlicht en de verwijdering van secreties wordt vergemakkelijkt.
4. Drink dagelijks 2 tot 3 liter water
Water is erg belangrijk om afscheidingen vloeiender te houden en gemakkelijker te verwijderen, zelfs als er geen andere technieken worden gebruikt. Daarnaast kunnen ook theeën worden gedronken, vooral die met decongestivum-eigenschappen, zoals bijvoorbeeld eucalyptus of munt.
5. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C
Vitamine C is een stof die bekend staat om het stimuleren en versterken van het immuunsysteem, waardoor het lichaam sneller herstelt van verkoudheid en griep, de hoofdoorzaken van een verstopte neus.
Enkele van de voedingsmiddelen die kunnen worden gegeten, zijn bijvoorbeeld ananas, sinaasappel, citroen of mandarijn. Bekijk een completere lijst met voedingsmiddelen met vitamine C.
6. Neem een warme douche
Tijdens het hete bad helpt de stoom om het neusslijm vloeibaarder en gemakkelijker te verdrijven, waardoor het ongemak van de verstopte neus wordt verminderd.
7. Gebruik een warme handdoek met munt
De warme, vochtige handdoek met muntthee op het gezicht verlicht de symptomen van een verstopte neus omdat het een natuurlijk slijmoplossend middel is, dat wil zeggen dat het helpt om het slijm en slijm vrij te maken dat ongemak veroorzaakt. Bekijk andere voordelen van munt.
8. Masseer je jukbeenderen
Om de ergernis van een verstopte neus te verlichten, kunt u uw wangen en neus gedurende 5 minuten masseren met etherische oliën van pepermunt, eucalyptus of lavendel.
Maak in de volgende video kennis met andere huismiddeltjes om je neus te ontstoppen bij het veroorzaken van sinusitis:
Hoe de neus van de baby te ontstoppen
De verstopte neus bij baby's komt heel vaak voor, vanwege de kleine diameter van hun neusgaten, wat veel ongemak kan veroorzaken, omdat ze niet weten hoe ze het slijm moeten verwijderen om beter te kunnen ademen.
Om de neus van de baby te deblokkeren, kunt u het volgende doen:
- Gebruik zoutoplossing om de neusgaten van de baby te wassen, breng een paar druppels of stralen in een van de neusgaten aan en zuig met een neusaspirator;
- Voer een zachte massage uit van de bovenkant van de neus naar de onderkant;
- Leg een hoog kussen onder het matras van de baby om de ademhaling te vergemakkelijken;
- Vernevel met 5 ml zoutoplossing gedurende 20 minuten, 3 tot 4 keer per dag, om de nasale secretie te helpen fluïdiseren.
Eucalyptus etherische olie mag niet worden gebruikt bij kinderen, omdat het irritatie van de luchtwegen en zelfs een bronchitiscrisis kan veroorzaken. Als de omgeving erg droog is, wordt aanbevolen om luchtbevochtigers te gebruiken of een natte handdoek uitgespreid in de babykamer te laten liggen en emmers te vermijden om ongelukken te voorkomen. Hier leest u hoe u huismiddeltjes kunt bereiden om de verstopte neus van uw baby te behandelen.