Inhoud
Fibromyalgie is een chronische pijnstoornis, die vrij vaak voorkomt, waarbij pijn in verschillende delen van het lichaam kan optreden en die niet te genezen is. Hoewel een specifieke oorzaak nog niet bekend is, is het mogelijk dat fibromyalgie ontstaat door bijvoorbeeld genetische gevoeligheid of lichamelijk of psychisch trauma.
Om de symptomen van fibromyalgie te verlichten, kan het door de arts of fysiotherapeut worden aanbevolen om bijvoorbeeld bepaalde medicijnen te gebruiken, fysiotherapiesessies uit te voeren en een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen. Hoewel er geen genezing is, helpt de behandeling de kwaliteit van leven van de persoon te verhogen.
Om de symptomen van fibromyalgie te verlichten, is het belangrijk om de richtlijnen van de reumatoloog en fysiotherapeut te volgen, die kunnen worden aangegeven:
1. Medicijnen innemen
Om pijn in het lichaam te verlichten, kan de arts aanbevelen pijnstillers en ontstekingsremmers zoals Tramadol te nemen. Deze medicijnen zijn echter niet altijd effectief, dus de arts kan antiparkinsongeneesmiddelen zoals pramipexol en antidepressiva zoals fluoxetine aanbevelen, die ook helpen de pijn te verminderen door in te werken op het centrale zenuwstelsel.
Daarnaast kan de psychiater ook medicijnen aanbevelen om angst, depressie en slaapproblemen te verminderen, zoals amitriptyline en zolpidem, en in sommige gevallen ook pregabaline of gabapentine aanbevelen om het tintelende gevoel te verlichten.
2. Fysiotherapie doen
Om bewegingen te verbeteren, moet fysiotherapie minstens twee keer per week worden uitgevoerd door middel van therapeutische massages, rek- en ontspanningsoefeningen, omdat het helpt om de symptomen te verminderen door lokale analgesie te bevorderen en de bloedcirculatie te verbeteren.
3. Voer lichamelijke activiteit uit
Lichamelijke activiteit is ook belangrijk, maar u dient de instructies van de arts en de lichamelijke opvoeder op te volgen, waarbij u in de meeste gevallen oefeningen doet die helpen om pijn te verlichten en de spieren te versterken en strekken, zoals wandelen, zwemmen en aquarobics. 3 tot 5 keer per week gedurende 30 tot 60 minuten.
4. Doe acupunctuur
U kunt ook natuurlijke behandelingen uitvoeren, zoals acupunctuur, die bestaat uit het aanbrengen van naalden op specifieke punten op het lichaam om pijn te verlichten, maar er is nog geen consensus over het nut en de therapeutische werking ervan bij fibromyalgie en kan daarom hebben geresulteerd in enkele patiënten en niet anderen.
5. Eet gezond
In het geval van fibromyalgie, wordt het aanbevolen om een dieet te volgen dat rijk is aan magnesium, kalium en omega 3, om de symptomen te helpen verlichten. Daarom wordt aanbevolen om bepaalde voedingsmiddelen toe te voegen, zoals:
- Magnesium, zoals avocado, artisjok en zaden, die helpen de spieren te ontspannen en de bloedsomloop te verbeteren;
- Kalium, zoals bananen, appels, bieten en erwten, die spierzwakte en krampen helpen voorkomen;
- Omega 3, zoals sardines, zalm en chiazaad of noten, die ontstekingsremmend werken en pijnklachten verlichten.
Bovendien kunt u een natuurlijk sap maken met kool en sinaasappel en dit ongeveer 2 keer per dag innemen, omdat de eigenschappen ervan helpen om de spieren te versterken.
Bekijk deze en andere tips om fibromyalgiesymptomen te verlichten in de onderstaande video:
Belangrijkste symptomen
Fibromyalgiesymptomen duren meestal minimaal 3 maanden en worden voornamelijk gekenmerkt door pijn in het lichaam, naast andere symptomen zoals:
- Frequente vermoeidheid en slaperigheid;
- Tintelend gevoel in handen en voeten.
- Intestinale veranderingen zoals diarree en obstipatie;
- Angst en depressiesymptomen;
- Harde spieren;
- Hoofdpijn en duizeligheid;
Sommige patiënten melden dat de pijn zo intens is dat ze niet kunnen worden geknuffeld of gestreeld omdat de pijn ondraaglijk wordt en ze 's ochtends meestal intenser zijn. Zie meer over de belangrijkste symptomen van fibromyalgie.
De pijn is, ondanks dat hij gegeneraliseerd is, sterker wanneer hij op sommige plaatsen drukt, bekend als pijnlijke punten van fibromyalgie. Normaal gesproken tast fibromyalgie spieren, pezen en ligamenten aan en kan daarom de kwaliteit van leven van de patiënt aantasten, maar deze ziekte doodt niet of veroorzaakt geen misvormingen en, als de behandeling correct wordt uitgevoerd, kan het na verloop van tijd niet erger worden. ze kunnen zelfs klinische manifestaties verminderen. Leer de pijnpunten van fibromyalgie te herkennen.
Hoe de diagnose wordt gesteld
De diagnose fibromyalgie moet worden gesteld door de reumatoloog en wordt gesteld door de tekenen en symptomen te beschrijven. Het omvat gewoonlijk de aanwezigheid van ernstige pijn in 3 tot 6 verschillende delen van het lichaam gedurende 3 maanden of minder ernstige pijn in 7 of meer verschillende delen van het lichaam, ook die minstens 3 maanden aanhoudt.
Bovendien kan uw arts tests aanbevelen om ziekten uit te sluiten die symptomen vertonen die lijken op fibromyalgie.