Inhoud
De pijn in het midden van de voet houdt voornamelijk verband met het gebruik van schoenen die te strak of onvoldoende zijn, het oefenen van regelmatige en constante lichamelijke activiteit, zoals hardlopen, en overgewicht, wat kan leiden tot ontsteking van de zenuwen en weefsels in de voet. , waardoor pijn en ongemak ontstaat.
Om de pijn in het midden van de voet te verlichten, kan er ongeveer 20 minuten ijs op de plek worden gelegd om ontstekingen te verminderen en symptomen te verlichten, maar als de pijn aanhoudt, is het het meest aanbevolen om advies in te winnen bij de orthopeed of fysiotherapeut, zodat dit het geval is. de oorzaak van de pijn wordt vastgesteld en een passende behandeling kan worden gestart.
De belangrijkste oorzaken van pijn in het midden van de voet zijn:
1. Metatarsalgie
Metatarsalgie komt overeen met de pijn in de voorkant van de voeten die optreedt als gevolg van bijvoorbeeld het gebruik van ongeschikte schoenen, krachtige oefeningen, overgewicht of misvorming van de voeten. Deze aandoeningen veroorzaken irritatie en ontsteking van de gewrichten, pezen of zenuwen die de middenvoetsbeentjes ondersteunen, de botten die de tenen vormen, wat resulteert in pijn. Ken andere oorzaken van metatarsalgie.
Wat te doen: Om het ongemak en de pijn veroorzaakt door metatarsalgie te verlichten, is het belangrijk om uw voet te laten rusten, ter plaatse ijs aan te brengen en de oorzaak te vermijden, omdat het mogelijk is om de pijn te verlichten. Als de pijn echter aanhoudt, is het belangrijk om voor evaluatie naar de orthopeed of fysiotherapeut te gaan en kan een meer specifieke behandeling worden gestart, waarbij mogelijk ontstekingsremmende medicijnen en fysiotherapiesessies worden gebruikt om de ondersteuning te verbeteren. en mobiliteit van de voeten.
2. Plantaire fasciitis
Plantaire fasciitis is het gevolg van een ontsteking van het weefsel dat de musculatuur van de voet bedekt, de plantaire fascia genaamd, wat resulteert in pijn in het midden van de voet, een branderig gevoel en ongemak bij bijvoorbeeld lopen of rennen.
Plantaire fasciitis komt vaker voor bij vrouwen door het veelvuldig gebruik van hakken, maar het kan ook voorkomen bij mensen met overgewicht of die lange wandelingen maken met een ongeschikte schoen.
Wat te doen: De behandeling van plantaire fasciitis heeft tot doel ontsteking van het weefsel te verminderen, en het gebruik van pijnstillers of ontstekingsremmende medicijnen kan door de orthopeed worden voorgeschreven om pijn te verlichten en de kwaliteit van leven van de persoon te verbeteren. Bovendien kunnen fysiotherapiesessies worden aanbevolen om het gebied leeg te laten lopen en de bloedcirculatie te verbeteren. Bekijk andere manieren om plantaire fasciitis te behandelen.
3. Morton's neuroom
Het neuroom van Morton is een kleine knobbel die zich op de voetzool kan vormen en veel pijn en ongemak kan veroorzaken bij bijvoorbeeld lopen, traplopen, hurken of hardlopen.
De vorming van het neuroom houdt meestal verband met het gebruik van schoenen die te strak op de tenen zitten en die intensieve en regelmatige fysieke activiteit uitoefenen, zoals hardlopen, omdat ze ter plaatse microtrauma veroorzaken, wat aanleiding geeft tot ontsteking en vorming van het neuroom. .
Wat te doen: om de pijn en het ongemak veroorzaakt door het neuroom te bestrijden, wordt aanbevolen om geschikte inlegzolen in de schoenen te gebruiken om de voeten beter aan te passen, het gebruik van sandalen, slippers en hoge hakken te vermijden, naast het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen en het ondergaan van fysiotherapie om de klonteren en zo de pijn verlichten en de vorming van nieuwe neuromen voorkomen. Zie 5 behandelingen voor Morton's neuroma.
4. Breuken
Breuken zijn minder vaak voorkomende oorzaken van pijn in het midden van de voet, maar het kan optreden als gevolg van een hevige blessure, zoals een enkelverstuiking tijdens lichamelijke activiteit of bij het afdalen van bijvoorbeeld de trap.
Wat te doen: Als er een breuk wordt vermoed, is het belangrijk om naar de orthopedist te gaan om beeldvormende onderzoeken uit te voeren om de botbreuk te identificeren en zo de meest geschikte behandeling te starten. Meestal is de voet geïmmobiliseerd en raadt de arts het gebruik van ontstekingsremmende of pijnstillende medicijnen aan in geval van pijn.