Inhoud
Slaapwandelen is een slaapstoornis die optreedt tijdens de diepste slaapfase. De persoon die aan het slaapwandelen is, lijkt misschien wakker te zijn omdat hij beweegt en zijn ogen open heeft, maar hij blijft slapen en kan niet precies bepalen wat hij doet en normaal, wanneer hij wakker wordt, herinnert hij zich niets van wat er is gebeurd.
Bij slaapwandelen is een familiefactor betrokken en alle volwassenen die getroffen zijn, hadden de eerste symptomen in de kindertijd, ongeveer 3 tot 7 jaar oud, tijdens de schoolperiode.
Slaapwandelen geneest meestal alleen en stopt in de adolescentie, maar voor sommige mensen kunnen episodes later optreden, het kan nodig zijn om een slaapspecialist of een psycholoog te raadplegen om een mogelijke oorzaak te achterhalen en de meest geschikte behandeling te starten.
Omdat het gebeurt
De oorzaken van slaapwandelen zijn nog niet volledig bekend, maar het is bekend dat het verband kan houden met een bepaalde onvolwassenheid van het zenuwstelsel, en daarom komt het vaker voor bij kinderen en adolescenten.
Bovendien lijkt slaapwandelen ook vaker voor te komen bij mensen met enkele risicofactoren, zoals:
- Slaap niet minstens 7 uur per dag;
- Een periode van grote stress doormaken;
- Gebruik bepaalde soorten medicatie, vooral antidepressiva;
- Een andere slaapstoornis hebben, zoals slaapapneu.
Meestal heeft de persoon tijdens het leven weinig slaapwandelen, maar wanneer de vader, moeder of broers en zussen ook worden getroffen, kan de persoon vaker episodes hebben die tot de volwassenheid voortduren.
Hoe een slaapwandelaar te identificeren
De persoon zelf zal nauwelijks ontdekken dat hij slaapwandelt, want hoewel hij wakker lijkt te zijn, blijft hij slapen en is hij zich niet bewust van zijn handelingen. Meestal zijn het de andere leden van de familie die ontdekken dat er een slaapwandelaar in huis is, omdat ze hem al half wakker hebben zitten, praten of wandelen in de kamers van het huis.
Tekenen die kunnen helpen bij het identificeren van een slaapwandelaar, naast wandelen tijdens de slaap, zijn onder meer:
- Spreek terwijl u slaapt, maar zonder direct te kunnen antwoorden op wat er wordt gevraagd;
- Geen herinnering hebben aan wat er gebeurde bij het ontwaken;
- Zich ongepast gedragen tijdens het slapen, zoals urineren in de slaapkamer;
- Moeite met wakker worden tijdens het slaapwandelen;
- Gewelddadig zijn als iemand probeert wakker te worden.
Omdat hij geen controle heeft over wat hij doet, kan de persoon die aan slaapwandelen lijdt soms gevaarlijk zijn voor zijn eigen gezondheid, aangezien hij uiteindelijk slapend op straat kan gaan, of gevaarlijk voor de gezondheid van anderen, aangezien hij kan worden gewelddadig bij het proberen wakker te worden. Het ideaal is dus dat de slaapwandelaar in een kamer slaapt met de deur gesloten en zonder gevaarlijke voorwerpen.
Normaal gesproken zijn speciale tests niet nodig om een slaapwandelsituatie te bevestigen, omdat de slaapspecialist de diagnose alleen kan stellen met rapporten van familie of vrienden.
Omgaan met slaapwandelen
Er is geen specifieke behandeling voor slaapwandelen, dus wanneer wordt vastgesteld dat de persoon lijdt aan slaapwandelen, is het belangrijk om hun veiligheid te koesteren, deuren en ramen 's nachts goed gesloten te houden, om te voorkomen dat ze het huis alleen verlaten en bescherming bieden. de treden of oneffenheden van het huis, om te voorkomen dat het valt en zich bezeert.
Bovendien is het niet aan te raden om te proberen de persoon wakker te maken tijdens een slaapwandeling, omdat dit moeilijk kan zijn en omdat ze erg bang wakker kunnen worden en het moeilijk kan zijn om weer te slapen, uit angst of angst dat de episode zich kan herhalen.
De beste manier om met de situatie om te gaan, is door kalm met de persoon te praten en te zeggen dat het laat is, dat het tijd is om te rusten en dat hij of zij weer naar bed moet. Je kunt haar aanraken en liefdevol terugbrengen naar haar kamer, want ook al wordt ze niet wakker, ze zal in staat zijn om aan dit verzoek te voldoen en weer normaal te slapen.
Bekijk enkele andere praktische tips voor het omgaan met slaapwandelen.
Gemaakt door: Tua Saúde Editorial Team
Bibliografie>
- NATIONALE SLAAPSTICHTING. Abnormale slaapgedragsstoornissen: slaapwandelen. Beschikbaar in: . Betreden op 5 augustus 2019
- CLEVELAND KLINIEK. Slaapwandelen. Beschikbaar in: . Betreden op 5 augustus 2019
- STICHTING SLAAPGEZONDHEID. Slaapwandelen. 2011. Beschikbaar op :. Betreden op 5 augustus 2019
- AMERIKAANSE ACADEMIE VAN SLAAPGENEESKUNDE. Slaapwandelen en slapen praten. Beschikbaar in: . Betreden op 5 augustus 2019