Inhoud
Voedingsmiddelen die helpen om acetylcholine te verhogen, zijn belangrijk om de spiercontractie en het vermogen om te onthouden en op te letten te verbeteren en zijn daarom belangrijk voor degenen die zich altijd getrouwd voelen of moeite hebben met onthouden en leren.
Omdat acetylcholine de functie heeft om de geheugencapaciteit te verbeteren, kunnen voedingsmiddelen die rijk zijn aan acetylcholine, bijvoorbeeld de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer helpen voorkomen.
Lijst met voedingsmiddelen die rijk zijn aan acetylcholine
Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan acetylcholine zijn onder meer:
- Ei;
- Melk, kwark;
- Gisten;
- Gekookte kippenlever;
- Zonnebloemzaden;
- Paddestoelen;
- Pecannoten, pinda;
- Zalm.
Deze voedingsmiddelen verhogen acetylcholine omdat ze choline en vitamine B5 bevatten, stoffen die door het lichaam worden gebruikt om acetylcholine te produceren.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan acetylcholine voorkomen de ziekte van Alzheimer
Acetylcholine is een stof die de communicatie tussen hersencellen vergemakkelijkt en daarom mislukt het bij gebrek aan communicatie en ontstaan er moeilijkheden bij het onthouden en leren, wat enkele van de symptomen zijn van de ziekte van Alzheimer.
Daarom is het verrijken van het dieet met voedingsmiddelen die acetylcholine verhogen, naast lichaamsbeweging om de hersenen te stimuleren en 8 uur per dag te slapen, uitstekende manieren om de ziekte van Alzheimer te helpen voorkomen.
Zie andere manieren om Alzheimer te voorkomen in: 6 tips om Alzheimer te voorkomen.