Inhoud
Als u uw baby na 6 maanden voedt, moet u beginnen met het introduceren van nieuwe voedingsmiddelen op het menu, afwisselend met natuurlijke of kunstmatige voeding. Het is dus in dit stadium dat voedingsmiddelen zoals groenten, fruit en pap aan het dieet moeten worden toegevoegd, altijd met de consistentie van puree, bouillon, soepen of kleine snacks om het doorslikken en de spijsvertering te vergemakkelijken.
Tijdens de introductie van nieuwe voedingsmiddelen op het menu van de baby, is het belangrijk dat elk nieuw voedingsmiddel afzonderlijk wordt geïntroduceerd, om de identificatie van voedselallergieën of gevoeligheden te vergemakkelijken, zodat het gezin de redenen voor problemen zoals maagpijn, diarree of buik. Het ideaal is dat er elke 3 dagen een nieuw voer in het dieet wordt geïntroduceerd, wat ook de aanpassing van de baby aan de smaak en textuur van het nieuwe voer vergemakkelijkt.
Om te helpen bij de introductie van de voeding van de 6 maanden oude baby, kan de BLW-methode ook worden gebruikt wanneer de baby alleen met en met zijn eigen handen begint te eten, wat tal van voordelen oplevert, zoals het leren van de texturen, vormen en smaken in de natuur. . Bekijk hoe u de BLW-methode toepast op de routine van uw baby.
Hoe moet het eten zijn
De beste manier om met de introductie te beginnen, is door te voeden, het is om de drie meest geschikte manieren voor baby's te hebben, zoals:
- Groentesoepen, bouillon of puree: ze zijn rijk aan vitamines, mineralen en vezels die essentieel zijn voor de goede ontwikkeling van de baby. Enkele voorbeelden van groenten die kunnen worden gegeven zijn pompoen, aardappel, wortel, zoete aardappel, courgette, bloemkool, chayote en ui.
- Puree en fruitpap: geschoren of gepureerd fruit moet aan de baby worden gegeven als ochtend- of middagsnack, en gekookt fruit kan ook worden aangeboden, maar altijd zonder toevoeging van suiker. Enkele goede vruchten om de vaste voeding van de baby mee te beginnen, zijn appel, peer, banaan en papaja, guave en mango.
- Pap: pap mag alleen aan voedsel worden toegevoegd als deze is gemaakt volgens het advies van de kinderarts of voedingsdeskundige, volgens de verdunning die op het etiket wordt aangegeven. Graanpap, bloem en zetmeel kunnen worden gegeven uit bronnen als maïs, rijst, tarwe en cassave. Bovendien moet men de babygluten niet vermijden, omdat contact met gluten de kans op voedselintolerantie in de toekomst verkleint.
Het is normaal dat de baby bij de eerste vaste maaltijden heel weinig eet, omdat hij nog steeds het vermogen ontwikkelt om voedsel door te slikken en nieuwe smaken en texturen ervaart. Het is dus meestal nodig om de maaltijd aan te vullen met moedermelk of fles, en het is belangrijk om de baby niet te dwingen meer te eten dan hij wil.
Bovendien kan het nodig zijn dat de baby een voedingsmiddel ongeveer 10 keer consumeert, voordat het volledig wordt geaccepteerd.
Babymenu van 6 maanden
Bij het starten van de voedingsroutine van zes maanden moet men rekening houden met het belang van een goede hygiëne van groenten en fruit, daarnaast moet het voedsel worden verstrekt bij de bevalling en plastic lepels, zodat voedingsstoffen niet verloren gaan en voorkomen ongelukken, zoals pijn aan de mond van de baby.
Hier is een voorbeeld van een babymenu van zes maanden oud voor drie dagen:
Maaltijden | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
Ontbijt | Moedermelk of fles. | Moedermelk of fles. | Moedermelk of fles. |
Ochtendsnack | Fruitpuree met banaan en appel. | Watermeloen in kleine stukjes gesneden. | Mango paus. |
Lunch | Groentepuree met zoete aardappelen, pompoen en bloemkool. | Groentepuree met courgette en broccoli en erwten. | Groentepuree met bonen en wortelen. |
Tussendoortje | Mango in kleine stukjes gesneden. | Maïspap. | Guave pap.
|
Avondeten | Tarwepap. | Half oranje. | Rijstpap. |
Avondmaal | Moedermelk of kunstmatige melk. | Moedermelk of kunstmatige melk. | Moedermelk of kunstmatige melk. |
Kinderartsen raden aan om de baby na een maaltijd, hetzij zoet of zout, wat water aan te bieden, maar dit is niet nodig na het geven van borstvoeding.
Bovendien is het belangrijk om te onthouden dat, hoewel exclusieve borstvoeding slechts tot de leeftijd van 6 maanden is, de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) aanbeveelt borstvoeding te geven tot ten minste 2 jaar. manier, als de baby om melk vraagt, en het is mogelijk om aan te bieden, dat dit niet wordt geweigerd, op voorwaarde dat er dagelijks maaltijden worden gegeten.
Recepten voor aanvullende voeding
Hieronder staan twee eenvoudige recepten die aan een baby van 6 maanden oud kunnen worden gegeven:
1. Plantaardige room
Dit recept levert 4 maaltijden op, die ingevroren kunnen worden voor gebruik in de volgende dagen.
Ingredienten
- 80 g zoete aardappelen;
- 100 g courgette;
- 100 g wortel;
- 200 ml water;
- 1 theelepel olie;
- 1 snufje zout.
Voorbereidingsmodus
Schil, was en snijd de aardappelen en wortelen. Was de courgette en snijd ze in plakjes. Doe vervolgens alle ingrediënten 20 minuten in een pan met kokend water. Na het koken is het raadzaam om de groenten met een vork te kneden, omdat bij gebruik van de blender of mix voedingsstoffen verloren kunnen gaan.
2. Geprakte banaan
Deze puree kan worden aangeboden als ochtend- en middagsnack, of als toetje na bijvoorbeeld een zoute maaltijd.
Ingredienten
- 1 banaan;
- 2 eetlepels babymelk (poeder of vloeibaar).
Voorbereidingsmodus
Was en schil de banaan. Snijd in stukjes en kneed tot ze gepureerd zijn. Voeg vervolgens de melk toe en mix tot een gladde massa.